ינואר 2017 כבר פה.. ומי מאיתנו לא מבטיח לעצמו שהשנה, הבחירות שלנו תהיינה מוצלחות יותר.
מי מכיר את התכנון לרדת במשקל, לעסוק יותר בפעילות גופנית, לצרוך פחות אלכוהול, להפסיק לעשן, לבלות יותר עם המשפחה ופחות מול המסכים למיניהם, ובכלל, להיות אנשים טובים יותר במגוון אופנים.
בפועל, רבים מאיתנו יחוו הצלחה חטופה ותו לא, בנסיונות לשיפור אישי. העניין הוא שזו אינה אמירה צינית, אלא כזו המבוססת על מחקרים מדעיים רבים המרמזים כי זהו המצב אצל רובנו.
כ-25% מהמטרות לשנה החדשה נזנחות כבר בשבוע הראשון, ומרביתן נשכחות תוך מספר חודשים. למעשה, הצבת אותן מטרות, שנה אחר שנה, אופיינית לרוב בני האדם, שהרי שום דבר לא נפתר או נסגר בשנה החולפת.
אז מה באמת ניתן לעשות בשביל לישם ולהתמיד במטרות שלנו?
רשמתי עבורכם 9 טיפים מוכחים אשר יעזרו לנו להצליח יותר בשנת 2017.
1.היה מציאותי
לדוגמה, אתה מתכנן כבר שנים ארוכות להתחיל בפעילות גופנית ולהתמיד בה.. ..
להמשך קריאה |
|
|
