נר-אנון
קבוצות תמיכה למשפחות
וחברים של מכורים
אפריל 2022
|
|
|
|
עלון בנושא ׳שאלות ותשובות׳
|
|
|
|
חברותא יקרה
לפני מספר חודשים פנו אלינו בהצעה לפינה בעלון של ׳שאלות ותשובות׳. אספנו מספר שאלות וכשישבנו לכתוב תשובות כל מה שרצינו זה להגיד: ׳תמשיכו לבוא׳. התוכנית מאפשרת לנו גדילה דרך שאלות רבות, ולא תמיד יש עליהן תשובה, בטח לא כזאת שבאה ממישהו אחר.
ברגע של הארה הבנו שמי ששאלו את השאלות יכולות גם לענות לעצמן, כי התשובות המדוייקות נמצאות בתוכן!
אז הנושא של עלון אפריל הוא ׳שאלות ותשובות׳ ואנחנו ממליצות על הכלי הנפלא של הכתיבה. ראו ׳כתיבה׳ עמ׳ 46 בחוברת ארגז הכלים הנפלאה.
תהנו, אוהבות וועדת העלון
|
|
|
|
שאלה # 1 - ברגעים בהם אני יודעת שאני צריכה להיעזר בכוח גדול ממני, למשל עם חבר/ה מהקבוצה אני מרגישה שאני משתתקת לגמרי ולא מצליחה להרים טלפון. איך אפשר לשבור את המחסום הזה?
|
|
|
|
בפעם הראשונה שהצלחתי לשבור את המחסום הזה, הגעתי למצב של תחושת מחנק אמיתית - הרגשתי שאם לא ארים את הטלפון הזה לחונכת כנראה שאתפוצץ או אקרוס לחלוטין.
יצאתי החוצה לטיול עם מעיל ועם הכלב, הצלחתי לחייג ולחכות 2 צלצולים, זה היה יום שישי בערב והיה לי קשה להאמין שהיא תהיה פנויה אבל היא ענתה לי בקול חמים. בכיתי לה ופרקתי אצלה וצעקתי את כל הרגשות שלי החוצה...
|
|
|
|
שאלה # 2 - התוכנית אומרת שהחלמה במקום הראשון. בתור אישה של מכור נקי שגם ההחלמה שלו במקום הראשון, מה עושים כשזה מתנגש? ההחלמה שלי מי יותר חשובה? מי שחולה יותר? מי קובע?
|
|
|
|
ההחלמה שלי במקום הראשון, זה מה שהתוכנית אומרת. במצב בו שני בני בית בתוכנית 12 צעדים, באמת עלולים להיות מקרים בהם כל אחד שם את ההחלמה שלו בראש וזה יוצר התנגשות.
מבחינה פרקטית שנינו יוצאים מהבית באופן תדיר לקבוצות ועושים שירות. צד אחד שהיה רגיל לעשות הכל, צריך שהצד השני ייקח חלק פעיל יותר בבית. ליצור שיוויון שלא היה עד כה...
|
|
|
|
שאלה # 3 - במצבים של כעס, איך אני יכולה לדעת מה רצונו ומה רצוני?
|
|
|
|
לפעמים כשאנחנו כועסים אנחנו מחפשים מסר מאלוהים כדי לקבל הקלה.
קודם כל אני מזכירה לעצמי שזה בסדר שרגש של כעס עולה, שאני בדרך ושהוא גם יעבור…
כי כדי להכניס את אלוהים אני צריכה ראשית לתת לכעס לדעוך.
כשאני כועסת מסך עשן שחור עוטף אותי, רגשית ורוחנית...
|
|
|
|
שאלה # 4 - בעלי מכור נקי בתחילת הדרך, כרגע החלטנו על הפרדה ביננו ואני מרגישה שאני נמשכת למליון כיוונים ולבטים. בין ההחלמה שלו, ההחלמה של הילדים וההחלמה שלי, הילדים רוצים להיות איתו במינונים נמוכים, ואני שמחה לפגוש אותם בימים שהם לא שלי. אני מרגישה שאם אני לוקחת אותם אני פוגעת בהחלמה של בעלי, ואם אני לא לוקחת אותם אני מזניחה אותם. איפה עובר הקו בין שירגישו שאמא לא עזבה אותם (כמו שהם משתפים שהם צריכים אותי ושבתחושה שלהם אני מעט איתם בעוד שבעלי יותר מידי איתם) ובין לתת להם לעבור את המסע שלהם?
|
|
|
|
שאלה מאוד חשובה! והתשובה היא לשחרר ולאפשר לאל.
ברצון לדעת מה לעשות ומתי, אני בעצם אוחזת בנסיון שגוי לשלוט ולסדר את המציאות. אני הרי יודעת שכשניסיתי לכפות את דרכי, זו אף פעם לא הייתה התשובה הנכונה (לי או להם) אני יכולה לנסות להיות הכי כנה עם עצמי ולשחרר שליטה.
כך, המסע של כולנו יחד יכול להסתנכרן...
|
|
|
|
שאלה # 5 - לאחר שנשבר האמון במכור שלי, איך אפשר לבנות אותו מחדש - או האם בכלל אפשר?
הגעתי לתוכנית לאחר משבר אמון עצום בעקבות פעולות אקטיביות של המכור שלי, שהביאו לפרידה בינינו. עכשיו, לאחר חודשיים בתוכנית, ובעודי עדיין בהתבוננות ובלמידת הצעד הראשון, ניסיתי להבין את עניין תחושת הביטחון והאמון שלי. כל חיי דמיינתי וייחלתי לביטחון קיומי טוטאלי ויציב כסלע, דרשתי זאת מבני הזוג שהיו לי, וכמובן שתמיד התאכזבתי. בן זוגי המכור כעת מנסה להחזיר אותי לזוגיות, והוא מלא הבטחות והצהרות כוונות מרגשות וסוחפות, ואני שואלת - האם ואיך אני יכולה לבטוח בזה?
|
|
|
|
המחשבה שעוברת בי כעת היא שאף אחד לא יכול להבטיח לי כלום בחיים האלו - לא בן זוגי המכור, לא אמי חולת הסרטן, לא היקום עצמו, וגם לא אני. למעשה, אולי הדבר היחיד שאני יכולה להבטיח לעצמי הוא שאשתדל רק להיום להיות שם עבור עצמי - דבר שהזנחתי לחלוטין בניסיונותיי לשלוט על המכור ועל סביבתי. אשתדל להיות קשובה לעצמי... |
|
|
|
שאלה # 6 - יש סוג של חלוקה למצבים - זמן הלפני, זמן ההתעוררות וההבנה, תקופת ההישרדות, תקופת התחלת הגמילה, מכור נקי חדש (התקופה שאני עוברת כרגע) וכו׳. אשמח לכללי אצבע או הבנה של מה נכון לכל תקופה.
|
|
|
|
למרות הצורך בלקבל תשובה ו״מרשם״, אחרי כמה חודשים בנר-אנון אני מרגישה שהדבר הכי נכון לכל תקופה זה להבין שכל תקופה היא לעצמה!
להסתכל על הכל עם הרבה סבלנות ואורך רוח ולהבין שמדובר במסע עם שלבים. מה שמשותף לכל השלבים זה לא להפסיק להתרכז בעצמי...
|
|
|
|
קבוצת רמת גן - ימי שני בשעה 20:00-21:30, עמותת ׳אפשר׳ ארלוזורוב 1 רמת גן.
קבוצת חדרה - ימי ראשון בשעה 19:00-20:30, מתנס בית אליעזר, השיזף 7 חדרה. |
|
|
|
פגישת הועדה הארצית של נר-אנון
ביום ראשון, בתאריך 1/5/2022 בשעה 18:00
הפגישה תתקיים בזום
כל חבר/ת נר-אנון יכול/ה ומוזמן/ת להשתתף
|
|
|
|
קבוצת לימוד מסורות
נערך בזום כל יום שלישי בשעה 18:00
כל חבר/ת נר-אנון יכול/ה ומוזמן/ת להשתתף
|
|
|
|
נר-אנון קו המידע | 972505845886+
kavham2021@gmail.com
|
|
|
|
|
|
|
|
