הגיליון הפעם, מטבע הדברים, בסימן חוסן ותקווה. יותר מחודש ימים חלפו מאז מתקפת הפתע על ישראל, ועם ישראל התגלה במלוא עוזו. עדות לכך ניתן למצוא ברוח ההתנדבות המרשימה ובנדיבות המתגלה בשלל היוזמות האזרחיות. לפיכך, שמחים לאפשר לכם הצצה לחלק מיוזמות ההתנדבות של מרצי המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט, העוסקות בפעילות גופנית חברתית. מן הפן האקדמי, אנו מביאים לכם מאמרים מגובי מחקר העוסקים בדרכים להתמודדות עם חרדת מלחמה, ועל השפעתה של פעילות גופנית הן על חוסן נפשי והן על בריאות קוגניטיבית.

ביום שישי ה-13 באוקטובר יצאנו לכפר המכביה, חברי קבוצת מכבי "יעדים" תל אביב בכדורעף, ביחד עם נציגות מקבוצת הנשים של המועדון, להיפגש ולשחק עם ילדי העוטף, שפונו לשם אחרי אירועי ה-7 באוקטובר. כל חברי הקבוצה, כולל שלושה שחקנים זרים, ציינו את התחושה של משמעות ורצון לתת מעט זמן של שפיות, משחק והנאה לילדים ולקהילה שחוותה טראומה כה גדולה. שמחנו לתרום, גם אם חלק קטן, ונמשיך לעשות איפה שרק ניתן לטובת האנשים היקרים האלו.

ביום שלישי, 24.10.2023, התקיימה פעילות התנדבותית-ספורטיבית של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט בשיתוף עם משרד התרבות והספורט והתאחדות הספורט לבתי הספר בישראל, למען ילדים ומבוגרים ממפוני עוטף עזה בים המלח. שישה מנחים להוראה פדגוגית, וחמישה סטודנטים בשנים א-ג מהמרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט, וצוות מדריכי הפיקוח על החינוך הגופני במחוז ת"א התנדבו ונרתמו להעברת פעילות חשובה זו.

נכתב וצולם בעת פעילות התנדבותית עם ילדי העוטף המפונים מביתם.

גם אצלנו במרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט נחלצו לעזרה כל מי שרק יכול. ילדי שדרות התארחו בשטחי קמפוס וינגייט וחלק מהמורים והסטודנטים נטלו חלק בפעילויות השונות אשר התארגנו באולמות ובמתקנים השונים. מורים וסטודנטים יצאו לים המלח ואילת לארגן פעילויות למפונים. מפוני העוטף? מפוני עוטף עזה? כפי שקראנו להם עד לא מזמן. מפוני עוטף ישראל? כפי שהם מבקשים שנקרא להם או אולי מפוני חבל התקומה? כל אחד שיבחר כיצד הוא רוצה לקרוא להם. רבים נשאו בנטל ויצאו לפעילויות השונות של המרכז. אוכל לפרט רק את אלו אשר אני הייתי מעורב בהן.

במסגרת יוזמה זו, המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט נתן מענה לילדים (בעיקר מאזור פתח תקווה) ששהו במרחבים מוגנים במוסדות שונים (בתי ספר בעיר, מלונות וכו‘), במגוון  פעילויות חווייתיות. הילדים היו ילדים של צוותי החירום מבית חולים קפלן, בית חולים בלינסון ומפונים מהדרום והעוטף.

חרדת מלחמה היא תגובה נפוצה לצפייה בחדשות ובתמונות הקשורות לסכסוכים. בימים אלה אין זה אפשרי לראות חדשות ולשוטט ברשתות החברתיות מבלי להיתקל בתמונה קשה לצפייה. מראות אלה מעוררים בנו תחושות שעלולות להישאר איתנו לאורך כל היום. כאשר החרדה מפריעה להתנהלות היומיומית, יש לפנות לרופא למתן טיפול.

בזמן אימונים הגוף שלנו חווה לחץ. כאשר אנו גורמים לגוף לחוות לחץ בכוונה תחילה באמצעות אימונים, אנו לומדים כיצד ניתן להתאושש מהר יותר מלחצים שונים ולבנות חוסן נפשי. מרבית המחקרים מתמקדים בשיפור החוסן הנפשי בילדות, אך ניתן לחזק אותו בכל גיל.

מאמר זה כולל מחקרים חדשים המוסיפים לידע הקיים על אורח חיים ובריאות המוח. מטרתו היא להביא לקורא המלצות התנהגותיות ובריאותיות על מנת להאט את הדרדרות התפקוד הקוגניטיבי.