✔ שברו דפוס תנועה ועשו, מדי יום, משהו שאתם לא רגילים לבצע (לדוגמה - עמדו על רגל אחת עם עיניים עצומות).
✔ שברו שגרה ועשו פעולה שגרתית, שאתם מבצעים יום-יום, בחסך של חוש אחד (לדוגמה מזגו לעצמכם מים בעיניים עצומות).
✔ כתבו בכל יום שורה עם היד הלא דומיננטית שלכם.
